pure

måndag: jogg 30
tisdag: jogg 30 + pw 20
onsdag: vila
torsdag: jogg 30 + pw 20
fredag: vila
lördag: jogg 40 + pw 15
söndag: jogg 30 + pw 20

totalt
jogg 2h 40 min
pw 1h 15 min
= 5 pass